Nu är vi inne i mars månad, på
vissa håll i landet kan du se hur våren närmar sig, visst längtar vi alla efter snödroppar och krokusar just nu.
För mig så är det tulpaner som gäller i februari och mars. En bukett på köksbordet förgyller vardagen och hjälper till att skapa välmående.
Det finns många sätt att sätta guldkant på vardagen, de flesta är helt gratis och är en gåva
från Dig till Dig Själv. Ta en stund varje dag och gör just det Du mår bra av.
Här kommer tio steg på vägen...
1. Hjälp dig själv och alla andra genom att upprepa Kärleksmeditationen en stund varje
dag.
Jag är Kärlek - Allt och Alla är Kärlek - Vi är Ett - Vi är Kärlek
2. Var den du är
Acceptera och älska alla delar av dig själv - det är du värd!
3. Gör det du älskar
att göra
Gillar du att träna? Eller lära ut? Eller bygga något? När du vet vad du älskar att göra på din fritid - hitta ett arbete som låter dig göra samma sak, fast på arbetstid! När du arbetar med det som också är din passion, din glädje, då blir livet rikare på alla plan.
4. Gör så gott du kan
När du försöker att alltid göra så gott du kan - kan du alltid vara nöjd med resultatet, även de gånger som resultatet inte blev vad du önskade eller förväntade dig.
5. Prova något nytt
Hjärnan mår bra av att göra något nytt ibland. Det kan vara något enkelt, som att läsa en annan typ av böcker än de du
brukar, eller att gå en kvällskurs eller distanskurs och lära dig något du inte kunde innan.
6. Hjälp någon annan
Vi människor mår bra av att hjälpa andra på olika sätt - så länge du inte gör mer än du egentligen vill och orkar.
7. Var tacksam
Vi lever i ett tryggt land, vi har mat och kläder. Att påminna sig om allt vi har är väldigt mycket bättre än att bara se det vi saknar.
8. Släpp gamla historier
Att grubbla, älta och mala om gamla oförrätter gör ingen nytta -
istället fortsätter de gamla händelserna att påverka dig på ett negativt sätt. Lär dig släppa och förlåta - det är det enda som hjälper och som får Dig att må bättre.
9. Tag först hand om dig själv - sen hjälper du andra
Att komma ihåg att ställa frågorna: Vill jag? Kan jag? Orkar jag? INNAN du svarar "Ja, jag fixar det!"
när någon frågar efter din hjälp.
10. Lev här och nu
Själva livet pågår just NU, passa på att lev det - vänta inte tills "när jag har..." om jag kommer att.." Lev NU!
Njut av vardagen, det är då din livskvalité
höjs
// Susanne
