Här kommer en, alltid lika aktuell påminnelse, till oss alla - gränssättning är en livsläxa som många har och just nu är det extra aktuellt.

De flesta av oss är empatiska människor, det vill säga vi vill gärna hjälpa till.

Vi vill gärna hjälpa till med det mesta... oavsett om vi har tid eller inte, oavsett om vi har möjlighet eller inte.

Jag tror att många känner igen sig i detta. Det är så enkelt att ställa upp när någon frågar.

Att ta ett extra projekt på jobbet - för chefen önskade det.

Att vara kassör i den frivilliga föreningen för att ingen annan sa ja.

Att vara klassförälder för det är ju inte så ofta.

Att alltid vara den som skjutsar alla barn till alla olika aktiviteter, för det är ju roligt - egentligen.

Att alltid vara den som fixar presenter när någon fyller år - för du är ju så bra på det.

Att alltid vara den som sköter det mesta praktiska i hemmet, i trädgården o.s.v

Att alltid...

Ja, listan kan göras hur lång som helst och det handlar både om stora och små saker som vi faktiskt tycker om att göra och som känns viktiga.

Problemet är att om du alltid gör alla dessa sakerna så kommer du själv att ta slut - helt och hållet och då kommer ingenting att fungera.

Gränssättning är svårt för många men oerhört viktigt - Kanske är det tid att Du börjar sätta nya gränser i ditt liv?