Den allra första tanken som du tänker påverkar resten av din dag!
Är du medveten om vad du tänker direkt på morgonen när du vaknar – när det är tid att stiga upp?
Under många år var min första tanke ”Åh NEJ – jag vill sova lite till!!!”
På den tiden hade jag ett riktigt dåligt morgonhumör – var nästan alltid irriterad de
första timmarna jag var vaken. Bara en stor kopp kaffe kunde få mig att vara lite mindre tjurig.
Tills jag insåg att det inte är okey…
Mitt dåliga morgonhumör påverkade både mig och min familj en stor del av dagen helt i onödan. Jag började fundera på hur och vad jag kan göra istället.
En lösning blev att jag steg helt enkelt upp en timme tidigare än nödvändigt – bara för att få en stund för mig
själv.
Snart insåg jag att jag var fortfarande irriterad när jag steg upp – även om det var mitt eget val att stiga upp tidigare.
Jag
började fundera på varför det var så, det fanns ingen anledning till min irritation.
Då insåg jag hur jag började varje dag…
Varje morgon tänkte jag ”Åh NEJ – jag vill sova lite till!!!”
Det är lätt att förstå att jag blev irriterad när jag varje morgon började med att bekräfta att jag inte är nöjd.
Det var tid att göra
något åt det och i detta fall var det ganska enkelt. Jag fick medvetet styra min tanke till att vara positiv. Vara medveten om vad jag skulle tänka och stoppa mig själv när jag var på väg in i gamla mönster.
Min första tanke blev:
Idag är en bra dag! Bara bra saker kommer att hända idag.
Varje morgon tänkte jag dessa ord medvetet och det tog inte lång tid innan det blev en vana. Ganska snart märkte jag att mitt dåliga morgonhumör var borta och efter ett tag insåg jag hur dessa tankar påverkade
hela min dag.
Dagarna blev lite enklare och jag kände mig gladare.
Det är idag många år sedan jag insåg hur viktig dagens första tanke
är men det är fortfarande lika aktuellt.
Tänk på vad du tänker när du vaknar!
Den tanken påverkar hela din dag.
