Livet har olika faser och alla har givetvis inte samma upplevelser.  Det finns olika saker som stressar olika personer.

Det innebär att även lösningarna kan vara olika.

Dock finns det generella lösningar, verktyg som du kan prova oavsett vem du är. 

För att kunna förändra något, behöver vi bli medvetna om vad det är vi gör och varför vi gör det vi gör.

Vi behöver också förstå att vi alltid har en möjlighet att välja om. Om vi t.ex. inte kan förändra en situation så kan vi jobba med att förändra vår inställning till hur situationen ser ut.

Viktigt att tänka på här är att vi bara kan förändra oss själva, vi kan påverka andra men aldrig förändra.