Att hantera stress och oro, visst behöver vi kunna det 😆

Published: Sun, 09/05/21

Hej

Teknik är väl underbart ibland, himla bra när det fungerar som det ska, och kanske inte lika roligt när det krånglar. I måndags var det ett ypperligt tillfälle för mig att träna stresshantering. Det var en sån där kväll, du vet när det mesta inte blir riktigt som det var tänkt.

Det var några av er som inte kunde komma in på Zoom-mötet, och jag beklagar det såklart. Inspelningen av mötet finns tillgängligt under "Mina kurser" om du inte hunnit titta på den än.

Problemet är tack och lov åtgärdat, och allt bör fungera som det ska framöver.

Så här är det ibland, och det enda vi kan göra i det läget är att lösa problemen efter hand och ta det som det kommer. Det är helt enkelt inte lönt att stressa upp sig, det löser inga problem. :)

Det där med att hantera stress och oro, det är ju något som vi alla behöver göra mellan varven. Ibland går det lätt och andra gånger känns det nästan omöjligt att bryta den känslan som finns i kroppen.

Jag tror att speciellt oro har en förmåga att "krypa under skinnet" på många, och när oron väl sitter i kroppen - då är det ganska svårt att släppa den.

Det finns massor av sätt att hantera stress och oro, och vi pratar mycket om det i många sammanhang. Det gör vi för att det är så många som behöver bättre tekniker att hantera det på.

Stress och oro är en av de vanligaste problemen som våra lyssnare på livesändningarna, våra klienter och våra elever (på alla nivåer) pratar om.

Det är också stress och oro som kan orsaka problem och sjukdomar, både på ett fysiskt plan och på det emotionella.

Den som varit utbränd eller vidbränd vet precis vad jag menar - stress kan orsaka dåligt mående på alla plan.

Oro gör samma sak, fast inte lika uppenbart. Oro har en förmåga att förminska dig, att få dig att begränsa dig eller vill få dig att begränsa någon annan. Att oroa sig skapar ångest och frustration, vilket ingen mår bra av att känna.

Att kunna hantera stress och oro på ett enkelt och okomplicerat sätt är en av de viktigaste verktygen vi behöver i våra liv för att må bra i vardagen. Detta gäller oss alla, oavsett vilken kunskapsnivå vi utgår från.

På måndag är det just detta vi går igenom på "Måndagskvällar med Susanne".

Här kommer du att förstå varför stresshantering är lättare när du är i ditt hjärta och du kommer att få tydliga och effektiva verktyg för att hantera både stress och oro, och kanske du kommer att upptäcka att det går snabbare än du tror.

Vill du vara med så läs mer under länken nedan.

Läs mer om Måndagskvällar med Susanne >>

Önskar dig en fin dag!

Susanne Jönsson
HelhetsCentrum
Soul & Heart Journey School