Hej , vÀlkommen till veckans nyhetsbrev.
Sommarlov, studenten och semester som hÀgrar, det Àr mycket glÀdje i luften men kanske ocksÄ en del prestationsÄngest och stress?
Det Àr lÀtt att mÄla upp bilder av hur vi vill att allting ska fungera, men ibland blir dessa bilder svÄra att leva upp till.
SĂ€nk kraven
NÀr du sÀnker kraven som du stÀller pÄ dig sjÀlv sÄ sjunker axlarna och det blir lÀttare att andas. Livet blir ocksÄ roligare, för dÄ kommer du ihÄg att njuta av allt som sker istÀllet för att oroa dig över det som kanske inte blir helt
perfekt i dina ögon.
Att leva frÄn hjÀrtat och kÀrleken till dig sjÀlv Àr nÄgot som vi pratar mycket om, inte minst jag sjÀlv. Jag vet att det kan vara svÄrt att förstÄ att just kÀrleken till dig sjÀlv Àr det som hjÀlper dig att öka din sjÀlvkÀnsla, att hantera dina rÀdslor och din oro. Den hjÀlper dig ocksÄ att stÀlla rimliga krav pÄ dig sjÀlv.
Det hjÀlper - mer Àn du tror
Den hjÀlper dig att hantera stress och den hjÀlper dig att rÀta pÄ ryggen och visa vem du Àr och att stÄ för din Äsikt nÀr det behövs. KÀrleken till dig sjÀlv Àr grunden till din inre balans och ditt vÀlmÄende.
NÀr du dessutom arbetar med din kÀrlek till dig sjÀlv och utgÄr frÄn ditt hjÀrta - dÄ gÄr hela denna vackra process sÄ mycket fortare, sÄ idag vill jag tipsa om den bÀsta
hjÀlpen till att kunna göra det varje dag.
VĂ„r app
I vÄr app hittar du genvÀgar till HjÀrtmeditationen, bÄde den korta och den lÄnga versionen. DÀr finns lite djupare förklaringar till hur du gör för att öka din kÀrlek till dig, hÀr finns tips för stresshantering och mycket mer.
Appen kan du enbart ladda ner frÄn vÄr hemsida och den Àr
sÄklart gratis.
