Â
Idag Àr det den tredje advent och vi nÀrmar oss jul. Har du lust att ta en liten paus och bara vara en stund?
Det Ă€r sĂ„ lĂ€tt att fastna i stress och prestation, men sĂ„ fort du kommer ner i ditt hjĂ€rta slĂ€pper den kĂ€nslan.Â
Steg 1:
Ta en paus och gör din hjĂ€rtförankring (du kan lyssna pĂ„ den hĂ€r >>).Â
Steg 2:
Sitt en stund extra och kĂ€nn tacksamhet för allt du har, kĂ€nn glĂ€djen över nĂ„got du gjort eller tĂ€nker göra. Ta dig tid att sitta i den kĂ€nslan en stund.Â
Steg 3:
KÀnn hur glÀdjen vÀxer inom dig och du inser hur tacksamhet och
glÀdje Àr kÀnslor som pÄverkar varandra och fÄr dem att vÀxa.
Â
Avsluta stunden nĂ€r du kĂ€nner att du Ă€r redo, ta den tid du behöver - det Ă€r du vĂ€rd! Â
Reservera din plats pÄ NyÄrsMeditation
Det Àr sÄ fint att fÄ börja Äret tillsammans med er pÄ det hÀr sÀttet och jag hoppas att du vill vara med igen. Vi trÀffas via Zoom under en timme den 1/1 kl. 15.00 och det kostar ingenting att vara med.
Â
