Hej , välkommen till veckans nyhetsbrev.
Idag vill jag prata lite mer om konceptet att leva från hjärtat. Vi pratar mycket om det och här hos oss får du hjälp av hjärtmeditationen för att nå in i ditt hjärta på ett djupare plan.
Var betyder det egentligen och på vilket vis gör det skillnad för dig
- i ditt liv?
De allra flesta av oss vill väl, både för oss själva och för andra, det är en del av vår natur.
När livet är enkelt och positivt, då är det lätt att vara i hjärtat och känna balans och harmoni i sin vardag. Men livet är inte bara en räkmacka, eller hur?
Livet är ofta komplicerat och det händer mycket i våra liv som vi inte kan styra över. Vi blir stressade, ledsna, sårade, irriterade, frustrerade och så vidare. När du känner så har du med automatik åkt upp i ditt ego igen.
När du är i ditt ego är du mer självkritisk, du ifrågasätter dig själv och du får svårt att lita på dina beslut. Det är lätt att tappa både självkänsla och självförtroende dessa dagar.
När du har en svår dag är det nästan omöjligt att komma ner i hjärtat med hjälp av din intention enbart. Du kommer helt enkelt inte ifrån egot.
Det är
därför som vi alltid använder Hjärtmeditationen - här kommer du in i ditt hjärta på djupet och får samtidigt tillgång till effektiva verktyg som hjälper dig i alla situationer i din vardag. I Hjärtmeditationen ingår det vi kallar för Hjärtförankring - det är denna del som är den nyckel du behöver för att kunna komma in i ditt hjärta "på riktigt".
Du kan välja att göra din Hjärtmeditation med hjälp av den korta genvägen som bara tar ca 4-5 minuter. När du vill meditera längre så använder du i stället den längre Hjärtmeditationen som tar 20 minuter.
Vet om att båda leder dig in i ditt hjärta.
När du har gjort din Hjärtmeditation och livet krånglar till sig och du åker upp i ditt ego igen, då kan du tänka tonen till ditt hjärta och du är i ditt hjärta direkt. Det tar bara 2-3 sekunder.
När du är i ditt hjärta har du många fördelar
- här kommer en kort lista på en del av
dem:
- Du har lättare för att fatta beslut som är bra för dig, både på kort och på lång sikt.
- Du blir mer kärleksfull mot dig själv och mot alla andra.
- Att hantera stress och att sätta gränser blir lättare, du ser vad du behöver förändra för att må bra.
- Din självkänsla ökar i takt med att du börjar känna dig tryggare och har mer tillit till dig själv.
- Du vågar säga ifrån och stå för din åsikt när
det behövs.
Du hittar Hjärtmeditationen och mycket mer i vår app - den är gratis och du hittar den här >> 
