2:a advent - Lägg upp en plan 😎

Published: Sat, 12/03/22

Kurser | Behandlingar | Om Oss | Bli medlem | Online

Hej , och varmt välkommen till veckans nyhetsbrev.

Nu är vi inne i december månad och jag vet att det är många som börjar känna sig stressade över julen redan nu.

Det är lätt att fastna i måsten och krav, både uttalade krav och de krav som vi tror att andra ställer på oss - utan att de säger något.

Har du tänkt på att de outtalade kraven är nästan omöjliga att uppfylla? De kommer bara att stressa dig mer och mer, så istället föreslår jag något nytt...

Strunta i dem!

Ganska ofta är de outtalade kraven mest en historia som pågår i våra egna huvuden, något vi försöker förekomma eller förebygga. Om du gör så här åt många människor blir du snart utmattad, kanske till och med sjuk till sist och det är så klart inte meningen.

Prova något nytt och välj annorlunda i år.

Lyssna på Dina behov och önskningar! Vad vill Du göra? Hur vill du göra det? Sätt dig ner och skriv en lista över vad du tycker är viktigt.

Vad känns bäst? Vad är viktigt och vad är roligt? För dig och för alla inblandade?

Det behöver inte bara handla om dig, det kan handla om din familj, er samvaro, hur ni firar julen, vilken mat som ska lagas och vem som ska göra det. Var ska ni fira jul? Vill du det? Är det detta du önskar dig?

Det är många som jobbar över helgerna, hur kan du göra det bästa av det?

Skriv en härligt lång lista, för när du kan se vad du skrivit blir det ofta också tydligare för dig själv. Vad kan jag välja bort och vad är det som får mig att bli stressad? Hur kan jag göra istället?

Våga att välja bort det som känns onödigt och det som bara stressar dig, säg "Nej" om det behövs och lyssna på Dig själv.

För att kunna göra allt detta behöver du vara hjärtförankrad, du kommer att fastna i egots alla "måsten" annars.

Gör som så många av oss redan gör, börja din dag med att göra din hjärtförankring. Det tar inte så många minuter och den hjälper dig att må bra resten av dagen.

Om du inte vet hur du ska göra så ladda ner vår app, den är gratis och kan enbart laddas ner från vår hemsida. När du scrollar ner hittar du länkar dit.

Unna dig en lugn och glädjefylld resa fram till jul, det är Du Värd!

Önskar dig en fin dag!

Susanne Jönsson
HelhetsCentrum

Vill du ladda ner vår app?

I den får du tillgång till praktiska tips som hjälper dig att stanna kvar i ditt hjärta varje dag.

Tryck på länken som gäller dig, välj Iphone eller Android.

Ladda ner appen direkt till din telefon, eller se instruktionerna först om du känner dig osäker på hur du ska göra. Appen kan enbart laddas ner från vår sida och fungerar på 97 % av alla telefoner.

Iphone >>

Android >>

Hitta din nästa kurs här >>

Det här händer online

Nu är det uppehåll med livesändningar

Livesändningarna ligger kvar, se dem som redan varit!

Varje onsdag och fredag kl. 10 finns vi på Facebook @helhetscentrum för att hjälpa fler att hantera stress, oro, låg självkänsla och mycket mer. Du kan ta del av sändningarna i efterhand om du inte kan vara med live.

Följ oss på Facebook >>

Medlemsutbildningen

Månadens Specialkurs

Varje månad kommer det en ny specialkurs för medlemmar. Här får du tillgång till olika övningar och teman som du inte kan hitta någon annanstans.

Månadens specialkurs i december: Att känna mer glädje och få mer energi

Att kunna känna glädje i vardagen, av de små tingen som finns i ditt liv – det är den största gåva du kan ha. Det finns så mycket fint i våra liv, och när du har fokus på det som redan finns, på det du blir glad av och på det som ger dig glädje – Då får du mer av det, varje dag.

Alternativ friskvård och personlig utveckling
HelhetsCentrum - Soul & Heart Journey School
www.helhetscentrum.se

Härhult 4257
Markaryd Kronoberg 285 93
SWEDEN

Unsubscribe | Change Subscriber Options