Hej , och varmt välkommen till veckans nyhetsbrev.
Det är den tredje advent idag och det är lätt att börja stressa, och det blir inget bättre av, det vet du.
Om känner dig stressad, sätt dig ner - tona ner i ditt hjärta (om du gjort din hjärtförankring såklart) och ställ frågan; Vad kan jag göra för att må bra just nu?
Lyssna på svaret och ge dig själv en stund av återhämtning.
Det tar inte lång tid och det ger dig så mycket tillbaka.